El blog sobre badminton de Mario Carulla

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Gran resultado en Ponteareas

Posted by on 11 de mayo de 2015 in Noticias | 0 comments

Ana y Nikol

Equipo sub11 CBA

Este fin de semana pasado, Ana Caballero jugadora del Club Badminton Alicante (CBA) en sub11 se proclamo sub campeona de España.

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Faceta de entrenador

Posted by on 10 de mayo de 2015 in Reflexiones | 0 comments


Mi faceta de entrenador, diría  yo, profesor mas que entrenador, nace hace unos 3 años atrás. Mis alumnos son de sub 13 y sub 11 (son solo 6) les entreno, enseño, dos veces por semana, mas las competiciones. (más…)

La activación muscular (MAT)

Posted by on 7 de mayo de 2015 in Prueba materiales | 0 comments

En el Europeo de Sofía 2012

En el Europeo de Sofía 2012

Para muchos la activación muscular no supone, o no significa nada, pero la verdad que es una técnica que existe hace ya muchos años (desconocida por mi también hasta hace 3 años), la cual mejora sustancialmente el potencial muscular a la hora de entrenar, competir o realizar alguna actividad física.

El significado que le dan los expertos es: 

“Con el MAT (siglas en ingles de técnica activación muscular) se mejora la estabilidad y la movilidad articular, optimizando su funcionamiento y disminuyendo el desgaste causado por desequilibrios musculares.

Esta historia nace en el campeonato de Europa veteranos en Sofía Bulgaria en el 2012, cuando una semana previa al viaje tuve una lesión en el abductor de la pierna derecha. Estuve a punto de darme de baja al campeonato, pero al final decido ir, concentrándome mas para el mixtos, ya que jugaba con mi encantadora amiga y excelente jugadora Patricia Pérez.

Estando ahí en Sofía, entrenando, se reciente aún mas la lesión,  por lo que decido ir al médico. Había dos opciones: unos quiroprácticos suecos que suelen ir a los diferentes eventos continentales o al físio del campeonato. Decido finalmente ir con los suecos, recomendado claro, por varios amigos míos de la competición.

Fue curioso pero lo primero que me dijo, después de verme, y diagnosticarme, que podría jugar la final sin lesión, siempre y cuando los primeros 3 días no forzase la pierna y ganar mis partidos desde luego. A Dios gracias pude llegar a la final y aunque la perdí, pude jugar al 100%, sin haberme visto afectado para nada la lesión.

Llegué lesionado al campeonato y regresé a casa curado, jugando la final a tope. Fue increíble!.

Aquí les dejo un link de una web que me parece interesante para que puedan, si les da la curiosidad de como va, tener mas información al respecto, activacionmuscular.com 

También tengo este video muy interesante para que fácilmente pueden conocer la técnica y el fundamento de la misma. Es muy esclarecedor. 

Esta técnica realmente les sorprenderá, muy pocos deportistas la usan y tiene una filosofía muy diferente a lo tradicional. Por ejemplo, sin ir mas lejos, no te recomiendan a realizar estiramientos ni antes o después del entrenamiento. A que suena raro?

En realidad, La idea es que prepara la musculatura para funcionar de forma más adecuada, limitando la compensación y los desequilibrios musculares causados por una inadecuada función de la musculatura.

El tratamiento del dolor no es el objetivo de un especialista en MAT. Aunque es posible que a través de optimizar la respuesta muscular, puedan mejorar e incluso desaparecer ciertas molestias y dolores.

 Miren este video, aquí podrán ver los ejercicios mas básicos de la técnica. En el minuto 4, empiezan los ejercicios.

 

Un abrazo a todos y espero les guste….

 

 

Seguimos preparando el mundial

Posted by on 16 de abril de 2015 in Campeonato del mundo Veteranos Suecia 2015, Para el slide | 0 comments

Esta vez con linda compañía en el entreno, mis dos hijas.

Pues la verdad, ha sido un momento y entreno especial, ya que por primera vez hemos entrenado juntos para nuestros objetivos y sobre todo porque era un sueño que tenía desde que nacieron.

Ha sido un entreno lindo, corriendo por la playa al frente de casa, luego saltos y desplazamiento en la arena… Ha sido estupendo.

Nunca lo olvidare…

Una semana de descanso…..

Posted by on 13 de abril de 2015 in Para el slide | 0 comments

También es bueno y necesario tomarte unos días de descanso badmintonistico……siempre cuidando la alimentación y la forma física, por lo que recomido en todo caso, hacer algo de ejercicio fisico, como realizar carrera continua, abdominales, flexiones, saltos, sentadillas etc.

En esta oportunidad, con mi familia hemos ido a Las Negras, Almeria un sitio idílico a pesar que el clima no ha sido el mejor (salvo un día impresionante soleado).

Hemos conocido Las negras, Cabo de Gata, playa Monsul (donde se hicieron escenas de la película de Indiana Jones), Rodalquilar. La verdad que un sitio que vale la pena repetir y recomendar.

Mañana arrancamos la rutina otra vez hasta el mundial de Septiembre……vamos!

Mi familia en Las Negras, Almeria.

 

 

Un nuevo horizonte para el badminton español?

Posted by on 6 de abril de 2015 in Reflexiones | 0 comments

Estoy convencido que no se trata de casualidad los éxitos de Caro y Beatriz y ahora recientemente el éxito de lo júnior en el europeo, sino de que el badminton español ha dado un paso importante en la evolución de este deporte en el país.
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Carolina y Beatriz ganan sus finales!

Posted by on 5 de abril de 2015 in Noticias | 0 comments

Ambas jugadoras ganan sus respectivas finales, Carolina en Malasia y Beatriz en Finlandia. Enhorabuena a las dos!!!!!….

El badminton español esta en su momento mas importante de su historia. Caro, Bea y vienen detrás Luis Enrique Peñalver, Clara Azurmendi, Isabel Fernandez entre otros jóvenes promesas.

Seguimos trabajando!

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